Como Shambhala Estate

Möchten Sie Körper und Geist entspannen und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zurückfinden? Das Como Shambhala Estate bietet Yoga-Retreats, Ayurveda-Therapien und Wellnesskuren, die mit professionellen Ernährungsberatern, Ärzten und Trainern ganz individuell an Sie angepasst werden. Die Kombination aus gesunden, energiespendenden Speisen und einem dynamischen Programm an Aktivitäten und Behandlungen, umgeben von der mystischen Dschungel-Kulisse, sorgen für ein Erlebnis, dem Sie noch lange positiv nachfühlen werden.

Wohlbefinden betrifft Ihren Geist genauso wie Ihren Körper. Im eleganten Spa können Sie aus einer Vielzahl an Behandlungen wählen – von Anti-Aging-Gesichtsbehandlungen über Massagen bis hin zu professioneller Akupunktur. Die einzigartige Body-Therapie-Reihe umfasst außerdem eine Reihe von Behandlungen zum Entgiften, Revitalisieren und Straffen des Körpers. Probieren Sie das Blütenpflegebad, die Muskelwickel oder das Schlamm-Peeling und fühlen Sie sich wie neugeboren.

Erstellen oder erweitern Sie in Zusammenarbeit mit lokalen Yogaexperten Ihre individuelle Yoga-Praxis, die Ihren Bedürfnissen entspricht und Ihnen in Zukunft eine Ausflucht aus dem stressigen Alltag bieten kann. Lernen Sie verschiedene Atem- und Meditationstechniken kennen, darunter Pranayama: eine Technik zur Kontrolle der Atmung, die durch verbesserte Sauerstoffversorgung beruhigt und eine optimale Gesundheit unterstützt. Außerdem stehen diverse Pilates-Kurse zur Verfügung, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die Durchblutung zu fördern.

Verfolgen Sie zuhause ein ambitioniertes Fitnessprogramm, müssen Sie dieses im Urlaub keinesfalls vernachlässigen. Personal Training mit individuell entwickelten Einheiten ist auf Anfrage für Anfänger ebenso wie Fortgeschrittene verfügbar. Oder stellen Sie sich dem Pilates Cardio Circuit – hocheffektiv durch die Kombination von Cardio-Intervalleinheiten auf dem BOSU Trainer mit Stabilität- und Kraftübungen auf dem Pilates Reformer, Cadillac, Stabilitätsstuhl und Wirbelsäulenkorrektor.

Tauchen Sie voll in Balis Kultur und Natur ein und lernen Sie bei ausgewählten Ausflügen Land und Leute kennen. Schauen Sie bei der Reisfeldwanderung den Einheimischen beim Reisanbau und Entenhüten zu oder lassen Sie sich in Ubud durch faszinierende Galerien, Tempel und Geschäfte führen, um der Spiritualität, der Kunst und dem Handel in Bali näherzukommen. Bei der Wasserreinigungstour erleben Sie eine authentische balinesische Zeremonie im Wassertempel Tirta Empul, oder Sie begeben sich auf die beliebte Tjampuhan-Ridge-Wanderung und genießen majestätische Ausblicke auf Reisterrassen, Tempel, traditionelle Häuser und entfernte Vulkane.

Hat die lokale Küche es Ihnen angetan? Legen Sie einfach selbst Hand an! Unter Anleitung des Küchenchefs können Sie in der größten Küche des Como Shambhala Estate ein 3-Gänge-Menü selbst zubereiten. Von der Verarbeitung der rohen Zutaten bis hin zur Präsentation der Speisen im ganz großen Stil lernen Sie alles Schritt für Schritt, bevor Sie Ihre eigene Kreation im glow Restaurant genießen und später zuhause nachkochen können.

Steigen Sie aufs Mountainbike und folgen Sie einem hauseigenen Reiseführer über eine von mehreren ausgearbeiteten Radrouten. Wählen Sie ganz nach Lust, Laune und Ihrem Fitness-Level: von entspanntem Sightseeing der ländlichen Lebensart und üppigen Reisfelder, vorbei an edlen Tempeln und Schreinen, bis hin zu einer anspruchsvollen und steilen Tour über Berg und Tal, die durchaus ein Workout darstellt und Sie ins Schwitzen bringen wird.

Erkunden Sie die erhabene Waldlandschaft, bunte Tierwelt und die exotischen Pflanzen Balis vom Wasser aus. Sobek, Balis erstes Wildwasser-Rafting-Unternehmen, liegt unweit vom Como Shambhala Estate und bietet Ihnen ein einmaliges Abenteuer beim Rafting auf dem Ayung-Fluss. Die dortigen Stromschnellen erfüllen die Kategorien eins und zwei und sind damit aufregend, aber keinesfalls extrem.